”Vilket underbart program! […] En fantastisk upplevelse och kunskap jag kommer ha med mig livet ut.”
/Glen
”[…]Uppskattar verkligen hans goda kunskaper om kroppen, muskler och leder, och hur man ska träna för att både bli starkare men även minska risk för skador och få ökad rörlighet.[…]”
/Carl
”[…] Faktum är att jag inte känt mig så här vältränad någonsin tidigare i livet, detta vid 55 års ålder!”
/Carina Nunstedt, Författare, förläggare och producent för podden Hälsorevolutionen
Kost
Det viktiga för mig är att du lär dig att tänka rätt när det gäller din kost. Det ger dig en större frihet, matglädje och långsiktig hälsa. Vi lägger upp programmet tillsammans och utgår från det du har på din tallrik. Vilka mål har du med din kost?
Träning
Jag vill att du ska lära känna din kropp. Vad som händer i olika rörelser och vad behöver du göra för att hjälpa den att må bra. Eftersom träningen anpassas efter dig spelar det ingen roll om du är nybörjare eller tränar på elitnivå. Vill du orka mer i vardagen eller kanske maxa din prestation? Vi ser till att arbeta mot dina mål.
Boka anpassad föreläsning/
workshop
Jag föreläser för grupper med privatpersoner, företagsgrupper, idrottslag och allt däremellan. Vad vill ni veta mer om? Ska det vara teori, praktik eller både och? Låt oss skräddarsy upplägg tillsammans.
Lyssna
Här kan du lyssna på när jag har gästat podden Hälsorevolutionen.
rorelsecoachen.com 