Om mig
Mitt namn är Sebastian Lindberg och det är jag som är rörelsecoachen.
Min relation till träning och hälsa började med hockey som barn. Fysisk aktivitet då handlade nästan bara om glädje. Men när jag kom in i övre tonåren började det även handla om utseende.
Med en skev självbild gav jag mig som ung vuxen in i kroppsbygge och när jag tog mig därifrån började jag istället tävla i crossfit.
Nyfikenheten på tyngdlyftningen och de gymnastiska inslagen i crossfit växte och jag fortsatte att utforska kroppens kapacitet.
Viljan att lära mer ledde mig till yogalärarutbildning på Bali och sedan till universitetsstudier och nu är jag blivande fysioterapeut. Och för varje pusselbit av kunskap och erfarenhet jag lägger till blir jag bara än mer övertygad; våra kroppar är fantastiska.
Vägen till hälsa
Den krassa sanningen är att det inte finns någon quickfix. När det gäller hälsa så får vi tillbaka det vi lägger in.
Min övertygelse är att allt påverkar allt. När det gäller vår hälsa och rörelse så sker det påverkan från cell till samhällsnivå.
Och om vi vill må bra på riktigt så måste vi ta hand om hälsan på alla nivåer. Det kan innebära allt från att vårda relationen till oss själva och till andra, till att sköta kost/sömn och prioritera rätt typ av rörelse i samband med återhämtning.
Min målsättning är att hjälpa fler att skapa resultat på riktigt, som håller över tid.
Certifieringar
- Personlig tränare
- Kostrådgivare
- Yogalärare 200h
- Crossfitcoach
- Kettlebellinstruktör
- Funktionell rörelsetränare
20 000+ PT-timmar
15+ år som PT
25+ år egen träning
Andra utbildningar via GIH, Karolinska, LNU och SU:
- Konditionsträning
- Styrketräning
- Människans fysiologi
- Blivande fysioterapeut
- Specialidrott – prestationsutveckling och tester
- Specialidrott – kroppens byggnad och funktioner
- Pedagogik 1
rorelsecoachen.com 