Exempel 1: Workshop för kontorskroppar

En timmes workshop med dig och dina kollegor där vi går genom vanliga problem som uppstår för människor som arbetar på kontor. Sedan presenteras och testas olika övningar som är bra för att få kroppen att må bättre och hålla längre.

Exempel 2: Kostföreläsning för idrottslaget

Låt oss gå genom vad som är bra att ha på tallriken för att orka prestera inom sin idrott. Hur ska man göra för att ha ett bra förhållningssätt till sin kost för att det inte ska bli osunt? Vad är hälsosam kost egentligen?

Exempel 3: Kompetensutveckla personliga tränare

I en sådan workshop går vi genom hur små justeringar kan göra stora skillnader för klienternas kroppar. Hur kan vi optimera styrka och rörlighet i samma övningar för att inte göra våra klienter starka i en rörelse men stela i övrigt? Det blir ett utvecklande tillfälle där vi lär oss genom att själva testa och uppleva.